[Używany] Sixish Trenażer brzucha

Super Bauchttrainer Super Bauchttrainer macht echt Spaß und bringt bestimmt auch was wenn man Täglich seine Übungen macht. Leicht aufzubauen ist er auch.

Super trenażer brzucha Super trenażer brzucha to naprawdę fajna zabawa i na pewno przydaje się, jeśli codziennie wykonujesz ćwiczenia. Jest również łatwy w montażu.

El banco de musculación Sixish Core de CAPITAL SPORTS es una opción interesante para aquellos que buscan un banco de entrenamiento versátil y completo. El diseño cuenta con múltiples posiciones que permiten realizar una gran variedad de ejercicios, desde abdominales hasta curls de bíceps. Sin embargo, debo decir que mi experiencia con este producto ha sido un poco irregular. Aunque la calidad del material y la construcción del banco son buenas, me resulta un tanto inestable la unión entre el soporte de los pies y donde uno se sienta. Al ser una persona de mayor estatura y peso, siento que no puedo aprovechar bien la parte que traba los pies para hacer el abdominal, ya que se mueve con facilidad. Creo que debería estar reforzado para brindar mayor estabilidad. Por otro lado, el banco cuenta con un acolchado cómodo y suave, que hace que los ejercicios sean más agradables de realizar. Además, incluye cintas de tracción elásticas que pueden usarse para una variedad de ejercicios adicionales. En resumen, si estás buscando un banco de entrenamiento con múltiples posiciones y un diseño versátil, el Sixish Core de CAPITAL SPORTS podría ser una buena opción. Sin embargo, si eres una persona de mayor estatura y peso, debes tener en cuenta que la parte que traba los pies podría ser inestable y no adecuada para ti.

Ławka treningowa Sixish Core firmy CAPITAL SPORTS to ciekawa propozycja dla osób poszukujących wszechstronnej i kompletnej ławki treningowej. Konstrukcja ma wiele pozycji, które pozwalają na wykonywanie szerokiej gamy ćwiczeń, od przysiadów po uginanie bicepsów. Muszę jednak powiedzieć, że moje doświadczenia z tym produktem były nieco mieszane. Chociaż jakość materiału i konstrukcja ławki są dobre, uważam, że połączenie między podparciem stóp a miejscem, w którym siedzisz, jest trochę niestabilne. Jako osoba o większym wzroście i wadze czuję, że nie mogę w pełni wykorzystać części blokującej stopy do ćwiczeń brzucha, ponieważ porusza się ona łatwo. Uważam, że należy go wzmocnić, aby zapewnić większą stabilność. Z drugiej strony ławka posiada wygodne i miękkie wyściółki, dzięki czemu ćwiczenia stają się przyjemniejsze. Dodatkowo zawiera elastyczne paski trakcyjne, które można wykorzystać do różnych dodatkowych ćwiczeń. Krótko mówiąc, jeśli szukasz ławki treningowej z wieloma pozycjami i wszechstronnej konstrukcji, Sixish Core firmy CAPITAL SPORTS może być dobrym wyborem. Jeśli jednak jesteś osobą wyższą i cięższą, pamiętaj, że część blokująca stopy może być niestabilna i nieodpowiednia dla Ciebie.

Era o que eu queria para trabalhar o meu corpo....

To było to, co chciałam popracować nad swoim ciałem....

sehr gutes Training zu teuer

bardzo dobre szkolenie za drogie

gute Qualität sehr gutes Training zu teuer

dobra jakość, bardzo dobre szkolenie, zbyt drogie

Il est facile à monter maintenant faut juste si mettre

Jest łatwy w montażu, teraz wystarczy go tylko złożyć

Pour l'instant pas de problème

Jak dotąd nie ma problemu

Me gusta mucho

Bardzo mi się to podoba

En general todo bien

Ogólnie wszystko dobrze

Fácil de montar y muy cómodo para hacer los ejercicios

Łatwy w montażu i bardzo wygodny do wykonywania ćwiczeń

Perfect!

Doskonały!

En general me gusto tido

Ogólnie podobało mi się

Un poco complicado el montaje porque las instrucciones vienen en inglés y las imágenes se ven fatal pero al final lo pude montar

Montaż był trochę skomplikowany, ponieważ instrukcja jest w języku angielskim, a obrazy wyglądają okropnie, ale w końcu udało mi się to złożyć

Perfecto

Doskonały

Inizialmente ero tentato di assegnare una stella a questa panca addominali.Arrivata con package insufficiente, con pezzi mancanti all'interno e non funzionante.In pratica la barra portante non si infilava nel suo supporto rendendo cosi impossibile il montaggio.Dopo qualche scambio di mail pero sia con Amazon che con l'Azienda che la vendeva, si sono attivati e me ne hanno reinviata un altra (anch'essa purtroppo con dei pezzi mancanti) però funzionante.Do quattro stelle al servizio clienti e all'help desk del venditore (tedesco) veramente efficiente e disponibile.La panca è comunque un buon prodotto, facile da usare e abbastanza compatta (sta in un angolo del soggiorno) , con le sue molle facilita l'esecuzione degli addominali.Menzione anche al servizio clienti Amazon, quando ci sono problemi è sempre il top !!

Początkowo kusiło mnie, aby przypisać jedną gwiazdkę tej ławce brzusznej. Przyszła w niewystarczającym opakowaniu, brakowało elementów w środku i nie działała. W praktyce drążek nośny nie pasował do wspornika, co uniemożliwiało montaż kilka wymian e-maili, jednak zarówno z Amazonem, jak i firmą, która go sprzedała, podjęli działania i wysłali mi kolejny (niestety również z brakującymi elementami), ale sprawny, daję cztery gwiazdki obsłudze klienta i pomocy sprzedawcy biurko (niemiecki) naprawdę wydajna i pomocna. Ławka to nadal dobry produkt, łatwy w użyciu i dość kompaktowy (stoi w rogu salonu), dzięki swoim sprężynom ułatwia wykonywanie ćwiczeń brzucha. Wspomnij też o obsłudze klienta Amazon, kiedy są problemy, zawsze jest najlepiej!!

Utile in famiglia

Przydatne w rodzinie

Super Gerät! Das Body-Trainer kam schnell und absolut sicher und stabil verpackt. Wurde auch direkt zusammen gebaut, schnell und einfach. Bauch, Po, Rücken und Schulter werden sehr gut trainiert. Das Gerät ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bisher also sehr zufrieden. Werde nun täglich mein Workout mit diesem Gerät absolvieren. Preis - Leistung total empfehlenswert!

Świetne urządzenie! Trenażer ciała dotarł szybko i został zapakowany całkowicie bezpiecznie i stabilnie. Został również zmontowany od razu, szybko i łatwo. Bardzo dobrze trenuje się brzuch, pośladki, plecy i ramiona. Urządzenie jest odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Jak dotąd bardzo zadowolony. Teraz będę codziennie wykonywać ćwiczenia na tym urządzeniu. Całkowicie zalecany stosunek ceny do jakości!

Das Body-Trainer kam schnell und absolut sicher und stabil verpackt. Wurde auch direkt zusammen gebaut, schnell und einfach. Bauch, Po, Rücken und Schulter werden sehr gut trainiert. Das Gerät ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bisher also sehr zufrieden. Werde nun täglich mein Workout mit diesem Gerät absolvieren. Preis - Leistung total empfehlenswert!

Trenażer ciała przybył szybko i został zapakowany całkowicie bezpiecznie i solidnie. Został również zmontowany bezpośrednio, szybko i łatwo. Brzuch, pośladki, plecy i barki są bardzo dobrze wytrenowane. Urządzenie jest równie odpowiednie dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Jak dotąd bardzo zadowolony. Teraz będę wykonywać mój codzienny trening z tym urządzeniem. Stosunek jakości do ceny całkowicie godny polecenia!

Non ho trovato particolari difficoltà a montarla. La sto utilizzando da quando il corriere l'ha recapitata e la trovo utilissima per il mio benessere: ho già perso peso e non avverto più un fastidioso dolore che sentivo alla schiena.

Nie stwierdziłem żadnych szczególnych trudności w jego złożeniu. Stosuję go od chwili dostarczenia przez kuriera i uważam, że jest bardzo przydatny dla mojego samopoczucia: schudłam już i nie odczuwam już dokuczliwego bólu pleców, jaki czułam wcześniej.

Parliamoci chiaro la prova costume non l'ho superata nemmeno quest'anno e anche se vado lo stesso al mare mi piacerebbe essere un po' più tonica e per vedere se un altr'anno potrò essere anche io in tiro è meglio mettersi in marcia già da adesso. La panca all'arrivo è perfettamente imballata e devo dire con una cura estrema tutto risulta sigillata in maniera quasi maniacale. Le dimensione aperto sono circa 55 x 93 x 120 cm mentre il peso è di circa 9,7 kg. Ovviamente ho delegato il montaggio all'ingegnere di casa, non sia mai faccio danno. Comunque ho notato non essere molto difficile anche se le figure e la spiegazione lasciano un pochino a desiderare. Sono compresi dei nastri in fune elastica per gli esercizi con le braccia, la seduta è imbottita e ruotabile, inoltre può essere personalizzato in base al peso con i perni presenti in esso. La seduta è facilmente pulibile ed è in finta pelle. Direi che ci sono diverse possibilità di allenarsi grazie alle diverse posizioni del curl. Nonostante la corretta alimentazione che seguo da più mesi ho capito che devo coadiuvarla a qualcosa che mi tonifichi un po', quali gli addominali o degli esercizi per le gambe, in maniera tale da sentirmi più leggera soprattutto quando voglio fare delle lunghe camminate, rimettersi in forma costa tanti sacrifici ma i risultati ripagano. Un addome più tonico permette di ottenere una figura più snella e tonica, oltre a prevenire la lombalgia, e migliorare allo stesso tempo equilibrio e postura. E proprio della postura volevo parlare visto che la panchetta in questione ci permette di tenere un buon movimento senza sforzarci troppo e avere dolori di schiena il giorno dopo. Possono essere svolti diversi esercizi, ma tutti mirati a rendere più tonico il ventre, gambe e braccia se vogliamo fare altre tipologie di esercizi tipo body building per intenderci, bisognerà aggiungere altri accessori in casa. Per me è perfetta così anche perchè non ho il problema ad andare in palestra e posso comodamente fare il tutto in casa, aiutandomi con i tutorial presenti in tanti video. Può essere facilmente ripiegata e quindi andare dietro una porta o sotto il letto, una volta finito gli esercizi troverà sicura mente la sua collocazione. Una cosa che ho adorato sono i cuscinetti presenti perchè nel mentre che faccio gli addominali mi sento massaggiare delicatamente la schiena, certo non abusate fatene 15 minuti al giorno e poi andate ad aumentare se ve la sentite. L'attrezzo è stabile e robusto ed è realizzato in acciaio rivestito a polveri. Le parti dove andrete ad appoggiare il vostro corpo ed anche le maniglie sono protette da morbide cilindri imbottiti per favorire una sicura protezione alla nostra colonna vertebrale. Lo schienale è composto da 3 cilindri che sorreggono la schiena e due piccoli con gomma ergonomica per la testa e collo. Dispone anche di supporti per le gambe per le funzioni di leg extension, così posso eseguire esercizi anche con gambe e cosce. https://www.youtube.com/watch?v=n_cxvQs_FjI

Spójrzmy prawdzie w oczy, w tym roku też nie zdałam egzaminu na strój kąpielowy, a nawet jeśli i tak pójdę na plażę, chciałabym być trochę bardziej stonowana i zobaczyć, czy uda mi się być w formie przez kolejny rok, lepiej już iść już od teraz. Po przyjeździe ławka jest idealnie zapakowana i muszę powiedzieć, że z niezwykłą starannością wszystko jest zapieczętowane w niemal obsesyjny sposób. Wymiary po rozłożeniu to około 55 x 93 x 120 cm, a waga to około 9,7 kg. Oczywiście montaż zleciłem inżynierowi domu, nigdy nie robię szkód. Zauważyłem jednak, że nie jest to bardzo trudne, nawet jeśli liczby i wyjaśnienia pozostawiają trochę do życzenia. Elastyczne taśmy linowe są dołączone do ćwiczeń ramion, siedzisko jest wyściełane i obrotowe, można je również dostosować do wagi za pomocą znajdujących się w nim kołków. Siedzisko jest łatwe do czyszczenia i wykonane z imitacji skóry. Powiedziałbym, że istnieją różne możliwości trenowania dzięki różnym pozycjom loków. Mimo prawidłowej diety, którą stosuję od kilku miesięcy, zrozumiałam, że muszę jej pomóc w czymś, co mnie trochę ujędrnia, jak np. długie spacery, powrót do formy kosztuje wiele wyrzeczeń, ale efekty się opłacają. Bardziej ujędrniony brzuch pozwala uzyskać szczuplejszą i bardziej ujędrnioną sylwetkę, a także zapobiega bólom krzyża, a jednocześnie poprawia równowagę i postawę. A ja chciałem porozmawiać o postawie, bo ławka, o której mowa, pozwala nam zachować dobry ruch bez nadmiernego wysiłku i bólu pleców następnego dnia. Można wykonywać różne ćwiczenia, ale wszystkie mają na celu ujędrnienie brzucha, nóg i ramion.Jeśli chcemy wykonywać inne rodzaje ćwiczeń, że tak powiem, będziemy musieli dodać inne akcesoria w domu. Dla mnie takie rozwiązanie jest idealne również dlatego, że nie mam problemu z chodzeniem na siłownię i mogę bez problemu robić wszystko w domu, pomagając sobie tutorialami w wielu filmikach. Można go łatwo złożyć i dzięki temu schować za drzwi lub pod łóżko, po skończonych ćwiczeniach z pewnością znajdzie swoje miejsce. Jedną z rzeczy, które pokochałem, są łożyska, ponieważ kiedy ćwiczę mięśnie brzucha, czuję, że moje plecy są delikatnie masowane, oczywiście nie nadużywaj tego, rób to przez 15 minut dziennie, a następnie zwiększ, jeśli masz na to ochotę. Narzędzie jest stabilne i solidne, wykonane ze stali malowanej proszkowo. Części, w których będziesz podpierać swoje ciało, a także uchwyty są chronione przez miękkie wyściełane cylindry, aby zapewnić bezpieczną ochronę naszego kręgosłupa. Oparcie składa się z 3 cylindrów podtrzymujących plecy oraz dwóch mniejszych z ergonomiczną gumą pod głowę i szyję. Posiada również podnóżki do funkcji prostowania nóg, dzięki czemu mogę wykonywać ćwiczenia również nogami i udami. https://www.youtube.com/watch?v=n_cxvQs_FjI

Die Lieferung erfolgte zügig und die Ware kam unbeschädigt bei mir an. Im Lieferumfang waren 1 Anleitung und diverse Teile zum Eigenaufbau des Sportgerätes. Zum Training kann ich allerdings nur Sportkleidung empfehlen. Ich habe zwar die Bilder in meiner Jeans gemacht, aber zum Training habe ich bequemere Kleidung an. Das Sportgerät ist zu zweit recht schnell aufgebaut. Die schriftliche Aufbauanleitung ist nicht so gut geeignet finde ich, da aber die Bilder dazu aussagekräftig sind, ging es doch ganz gut voran mit dem Aufbau. Wir brauchten, bis alle Einzelteile verbaut waren, ca. 15 Minuten, einschließlich Bilder machen. Die Stellmaße sind ca. 55 x 93 x 120 cm (BxHxL). Es ist ein Heimtrainer der auch noch durch seine Farben schwarz/orange sehr modern aussieht. Durch sein geringes Gewicht von ca. 9,7 Kg und den Kunststoffschonern an den Beinen, kann man das Gerät problemlos auch woanders hinziehen, indem man das Vorderteil anhebt. Das Sportgerät ist für fast alle Partien des Körpers geeignet. Vor allem aber ist es sehr rückenschonend, was auch bei Menschen mit leichten Handicaps angewendet werden kann. Hier wird nicht mit Gewichten gearbeitet, sondern mit dem eigenen Körper. So kann man selber bestimmen, wie weit man gehen möchte und kann durch leichte Übungen den Schweregrad selber erhöhen. Man kann das Gerät auf die bestimmten Körpergrößen der Personen einstellen, indem man einfach die passende Arretierstange versetzt oder für die Zeit der Anwendung entfernt. Man hat einen Bauchtrainer für einen definierten Oberkörper in diesem Gerät und trainiert somit die mittlere und untere Bauchmuskelpartie. Für den Bizeps, dem Trizeps und den Schultern ist auch angenehmes Training möglich. Ich finde diese rückenschonende Trainingsmöglichkeit, durch das Oberteil, was mit dem Rücken mit geht, nach vorne- oder hinten, auch für Anfänger optimal. Da das Bauchmuskeltraining hier besonders im Trainingsrahmen steht, wird der Rücken automatisch mittrainiert. Die Bauchmuskulatur stützt die Wirbelsäule von Innen. Die gepolsterten Rollen am Rückenteil drehen sich bei der Bewegung mit und massieren somit auch gleichzeitig die Rückenpartien. In der Mitte ist die Wirbelsäule ausgespart und somit gibt es keine Verletzungen oder unnütze Schmerzen. Auch der Kopf ist abgestützt und somit auch der Nacken entspannt. Auch die vorderen Beinteile sind gut gepolstert und die beiden Handgriffe. Zudem gibt es noch Federn die montiert werden um Wiederstand zu erlangen und Gummizüge für die Beine und Arme. Wie man damit trainiert bleibt einem selbst überlassen da es mehrere Möglichkeiten gibt, auch verschiedene Schwierigkeitsgrade. Der Sitz in der Mitte dreht sich um 360 Grad, was ich sehr praktisch finde wenn man das Gerät verlassen möchte. Man kann damit aber auch leichte Drehübungen machen im Sitzen. Er ist auch gut abwischbar. Das Gerät finde ich nicht unbedingt platzsparend, wie beschreiben, aber man kann es auch als Sitzmöglichkeit benutzen und von daher hat es noch einen praktischen Aspekt. Was ich aber ganz besonders an diesem Heimtrainer finde ist, dass sich das Rückenteil nach hinten biegen lässt. Damit kann man nicht nur den Rücken massieren und gleichzeitig die Bauchmuskeln trainieren, sondern auch entspannen wenn man ruhig liegen bleibt. Ich habe erst einmal selber einige Übungen gemacht, die mir eingefallen ist, da ich mal einen Fernsehbericht darüber gesehen habe. Aber es fallen mir auch immer wieder neuere Übungen ein. Leider war keine Trainingsanleitung dabei, aber da kann man im Internet selber nachschauen. Wenn man unsicher ist, kann man den Anbieter kontaktieren und nachfragen ob es so was gibt. Wenn man Schmerzen bekommt nach Übungen, sollte man damit aufhören und den Arzt oder Physiotherapeuten zu Rate ziehen. Hier ist ein tolles Video wie man das Gerät anwendet. https://www.youtube.com/watch?v=pVb6CI770KI Ich empfehle das Sportgerät gerne weiter und finde das Preisleistungsverhältnis in Ordnung. Ich gebe gern volle Punktzahl da es das

Dostawa była szybka, a towar dotarł w nienaruszonym stanie. Zakres dostawy obejmował 1 instrukcję i różne części do samodzielnego montażu sprzętu sportowego. Do treningu mogę jednak polecić jedynie odzież sportową. Zdjęcia robiłam w dżinsach, ale na trening noszę wygodniejsze ciuchy. Sprzęt sportowy rozkładany jest bardzo szybko przez dwie osoby. Nie sądzę, aby pisemna instrukcja montażu była odpowiednia, ale ponieważ rysunki są wymowne, montaż przebiegł całkiem dobrze. Zamontowanie wszystkich poszczególnych części, łącznie ze zrobieniem zdjęć, zajęło nam około 15 minut. Wymiary ok. 55 x 93 x 120 cm (szer. x wys. x gł.). Jest to rower treningowy, który również wygląda bardzo nowocześnie dzięki czarno-pomarańczowej kolorystyce. Dzięki niewielkiej wadze ok. 9,7 kg oraz plastikowym ochraniaczom na nóżkach, można łatwo przenieść urządzenie w inne miejsce, podnosząc przednią część. Sprzęt sportowy nadaje się do prawie wszystkich części ciała. Przede wszystkim jest bardzo lekki dla pleców, z którego mogą korzystać również osoby z lekkimi upośledzeniami. Tutaj nie pracuje się z ciężarami, ale z własnym ciałem. Możesz więc sam zdecydować, jak daleko chcesz się posunąć i sam możesz zwiększyć poziom trudności lekkimi ćwiczeniami. Urządzenie można dopasować do konkretnych rozmiarów ciała, po prostu przesuwając odpowiednią listwę blokującą lub zdejmując ją na czas użytkowania. W tym urządzeniu masz trenera brzucha dla określonej górnej części ciała, a tym samym trenujesz środkowe i dolne mięśnie brzucha. Wygodny trening jest również możliwy dla bicepsów, tricepsów i barków. Uważam, że ta przyjazna dla pleców opcja treningu, poprzez górną część, która idzie z plecami, do przodu lub do tyłu, jest również idealna dla początkujących. Ponieważ trening mięśni brzucha jest tu częścią ram treningowych, automatycznie trenują również plecy. Mięśnie brzucha podtrzymują kręgosłup od wewnątrz. Wyściełane rolki na plecach obracają się wraz z ruchem i jednocześnie masują plecy. Kręgosłup jest pozostawiony na środku, więc nie ma urazów ani niepotrzebnego bólu. Głowa jest również podparta, dzięki czemu szyja jest rozluźniona. Przednie części nóg są również dobrze wyściełane, a dwa uchwyty. Istnieją również sprężyny, które są montowane w celu zwiększenia oporu oraz gumki na nogi i ręce. To, jak z nim trenujesz, zależy od Ciebie, ponieważ istnieje kilka opcji i różne poziomy trudności. Siedzisko na środku obraca się o 360 stopni, co bardzo mi się przyda, gdy chce się zejść z urządzenia. Można go również używać do wykonywania lekkich ćwiczeń obracania podczas siedzenia. Łatwo go też wytrzeć. Niekoniecznie uważam, że urządzenie zajmuje mało miejsca, jak opisano, ale można go również używać jako siedziska, a zatem ma aspekt praktyczny. Ale to, co szczególnie podoba mi się w tym rowerze treningowym, to to, że tylną część można wygiąć do tyłu. Nie tylko możesz jednocześnie masować plecy i ćwiczyć mięśnie brzucha, ale także zrelaksować się, leżąc nieruchomo. Przede wszystkim sam wykonałem kilka ćwiczeń, które przyszły mi do głowy, bo kiedyś widziałem o nich reportaż w telewizji. Ale ciągle wymyślam nowe ćwiczenia. Niestety, nie dołączono instrukcji treningowych, ale można to samemu sprawdzić w Internecie. Jeśli nie masz pewności, możesz skontaktować się z dostawcą i zapytać, czy coś takiego istnieje. Jeśli odczuwasz ból po ćwiczeniach, przerwij je i skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Oto świetny film o tym, jak korzystać z urządzenia. https://www.youtube.com/watch?v=pVb6CI770KI Chętnie polecę sprzęt sportowy i uznam, że stosunek ceny do wydajności jest w porządku. Lubię dawać pełne oceny, ponieważ tak jest

Nett anzusehen und die Fantasie anregend In der Hoffnung, bald stählerne Bachmuckies zu haben, war ich sehr froh, als mir das Gerät kostenlos zum Testen zur Verfügung gestellt wurde. Der Aufbau war trotz sehr dunkler Bilder in der Anleitung innerhalb von 30 Minuten alleine geschafft. Außer einem Bestandteil wurde alles ausreichend erklärt, den Rest muss man sich ziemlich zusammenreimen (es handelt sich hierbei um die Zugbänder mit Handgriffen). Ein Teil (ein kleiner Bolzen) war nicht so, wie in der Anleitung beschrieben, aber das ist nicht weiter schlimm. Für diese beiden Punkte schon mal ein halber Stern Abzug. Die Breite kann man individuell in mehreren Stufen einstellen und erste Beinhebeübungen zeigen auch einen recht kräftigen Widerstand. Hierbei muss man wirklich auf eine gute Einstellung achten, die an den Körper angepasst ist, sonst tun recht schnell die Schienbeine oder andere Körperteile weh. Eine Anleitung zu Übungen gibt es leider nicht. Für mich ein großes Manko und ebenfalls einen halben Stern Abzug. Man muss seine Fantasie spielen lassen, um die möglichen Übungen auszuführen. Es lässt sich einiges einstellen am Gerät; die Kopfstütze, die Rückenlehne, die Gesamtlänge und es gbt viele Rollen und 2 Zugbänder... Ein paar Tipps wären echt hilfreich! So wird es wohl einige Zeit dauern, bis man wirklich über die Effektivität des Gerätes urteilen kann, allerdings habe ich schon ein paar Abs versucht und das hat recht gut funktioniert durch den federnden Rückenteil. Preis/Leistung für mich dennoch ganz ok, denn das Gerät ist recht solide verarbeitet und sieht gut aus.

Miło popatrzeć i pobudza wyobraźnię Mając nadzieję, że już niedługo będę miał stalowe bacha, bardzo się ucieszyłem, gdy urządzenie zostało mi bezpłatnie udostępnione do testów. Pomimo bardzo ciemnych zdjęć w instrukcji, montaż zakończył się w ciągu 30 minut. Poza jednym elementem wszystko zostało dostatecznie wyjaśnione, reszty trzeba się już sporo domyślić (są to sznurki z uchwytami). Jedna część (mała śrubka) nie była zgodna z opisem w instrukcji, ale to nie jest wielka sprawa. Za te dwa punkty odjęto pół gwiazdki. Szerokość można indywidualnie regulować w kilku poziomach, a ćwiczenia z unoszeniem pierwszej nogi również wykazują dość duży opór. Naprawdę musisz zwrócić uwagę na dobre ustawienie, dostosowane do Twojego ciała, w przeciwnym razie golenie lub inne części ciała będą dość szybko boleć. Niestety nie ma instrukcji do ćwiczeń. Dla mnie duży minus i też odliczenie pół gwiazdki. Aby wykonać możliwe ćwiczenia, musisz użyć swojej wyobraźni. Na urządzeniu można wiele ustawić; zagłówek, oparcie, długość całkowita, mnóstwo kółek i 2 sznurki... Kilka wskazówek byłoby naprawdę pomocnych! Więc prawdopodobnie minie trochę czasu, zanim naprawdę będziesz mógł ocenić skuteczność urządzenia, ale wypróbowałem już kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha i szło całkiem nieźle dzięki sprężystej części tylnej. Cena/wydajność jest dla mnie nadal w miarę ok, bo urządzenie jest dość solidnie wykonane i dobrze wygląda.

In der Hoffnung, bald stählerne Bachmuckies zu haben, war ich sehr froh, als mir das Gerät kostenlos zum Testen zur Verfügung gestellt wurde. Der Aufbau war trotz sehr dunkler Bilder in der Anleitung innerhalb von 30 Minuten alleine geschafft. Außer einem Bestandteil wurde alles ausreichend erklärt, den Rest muss man sich ziemlich zusammenreimen (es handelt sich hierbei um die Zugbänder mit Handgriffen). Ein Teil (ein kleiner Bolzen) war nicht so, wie in der Anleitung beschrieben, aber das ist nicht weiter schlimm. Für diese beiden Punkte schon mal ein halber Stern Abzug. Die Breite kann man individuell in mehreren Stufen einstellen und erste Beinhebeübungen zeigen auch einen recht kräftigen Widerstand. Hierbei muss man wirklich auf eine gute Einstellung achten, die an den Körper angepasst ist, sonst tun recht schnell die Schienbeine oder andere Körperteile weh. Eine Anleitung zu Übungen gibt es leider nicht. Für mich ein großes Manko und ebenfalls einen halben Stern Abzug. Man muss seine Fantasie spielen lassen, um die möglichen Übungen auszuführen. Es lässt sich einiges einstellen am Gerät; die Kopfstütze, die Rückenlehne, die Gesamtlänge und es gbt viele Rollen und 2 Zugbänder... Ein paar Tipps wären echt hilfreich! So wird es wohl einige Zeit dauern, bis man wirklich über die Effektivität des Gerätes urteilen kann, allerdings habe ich schon ein paar Abs versucht und das hat recht gut funktioniert durch den federnden Rückenteil. Preis/Leistung für mich dennoch ganz ok, denn das Gerät ist recht solide verarbeitet und sieht gut aus.

Mając nadzieję, że już niedługo będę miał stalowe Bachmuckie, bardzo się ucieszyłem, gdy urządzenie zostało mi udostępnione bezpłatnie do testów. Pomimo bardzo ciemnych obrazków w instrukcji, montaż wykonałem samodzielnie w ciągu 30 minut. Poza jednym elementem wszystko zostało wyjaśnione w wystarczającym stopniu, resztę trzeba w zasadzie rymować (są to ściągacze z rączkami). Jedna część (mała śruba) nie była zgodna z opisem w instrukcji, ale to nie jest wielka sprawa. Odliczenie pół gwiazdki za te dwa punkty. Szerokość można regulować indywidualnie w kilku krokach, a pierwsze ćwiczenia podnoszenia nóg również wykazują dość silny opór. Tutaj naprawdę trzeba zwrócić uwagę na dobre ustawienie, które jest dopasowane do ciała, w przeciwnym razie golenie lub inne części ciała dość szybko zaczną boleć. Niestety nie ma instrukcji do ćwiczeń. Jak dla mnie duży mankament i odjęcie pół gwiazdki. Musisz użyć swojej wyobraźni, aby wykonać możliwe ćwiczenia. Wiele można dostosować na urządzeniu; zagłówek, oparcie, długość całkowita i jest wiele kółek i 2 sznurki... Kilka wskazówek byłoby naprawdę pomocnych! Tak więc prawdopodobnie minie trochę czasu, zanim będziesz mógł naprawdę ocenić skuteczność urządzenia, ale wypróbowałem już kilka mięśni brzucha i działało całkiem dobrze ze względu na sprężystą część tylną. Stosunek ceny do wydajności jest dla mnie nadal ok, ponieważ urządzenie jest dość solidnie wykonane i wygląda dobrze.

Sempre di corsa e con poco tempo per praticare sport assorti nel lavoro o negli impegni giornalieri. Questo prodotto è ottimo per effettuare a casa tanti semplici esercizi che consentiranno di ridefinire e tonificare la muscolatura. Il prodotto è realizzato con materiali solidi ed è rivestito con inserti in spugna che sorreggono la schiena e le gambe durante i vari esercizi e non creano alcun problema o abrasione. La struttura portante è in alluminio e il prodotto è molto resistente. Il montaggio è stato molto facile ed immediato e anche montato non occupa assolutamente molto spazio tanto da poterlo tenere sempre montato e subito pronto per essere utilizzato. L’attrezzo risulta veramente silenzioso durante l’utilizzo (cosa da non poco conto) e poi è veramente leggero e facile da trasportare. Completamente regolabile, permette una serie quasi infinita di esercizi. Lo schienale si piega fino a toccare terra facendo lavorare a pieno tutti i muscoli. Il sedile girevole permette di utilizzare lo schienale come appoggio per le gambe creando i presupposti per ulteriori esercizi e non solo per gli addominali. Un attrezzo veramente versatile che se usato con costanza porterà sicuramente molti benefici.

Zawsze w biegu i mając mało czasu na uprawianie sportu, pochłonięty pracą lub codziennymi obowiązkami. Produkt ten doskonale nadaje się do wykonywania wielu prostych ćwiczeń w domu, które pozwolą na nowo zdefiniować i ujędrnić mięśnie. Produkt wykonany jest z solidnych materiałów i pokryty wkładkami z gąbki, które podtrzymują plecy i nogi podczas różnych ćwiczeń i nie stwarzają żadnych problemów ani otarć. Konstrukcja nośna wykonana jest z aluminium, a produkt jest bardzo wytrzymały. Montaż był bardzo łatwy i natychmiastowy, a nawet zmontowany absolutnie nie zajmuje dużo miejsca, aby móc zawsze mieć go złożony i od razu gotowy do użycia. Narzędzie jest naprawdę ciche podczas użytkowania (co ma niemałe znaczenie), a potem jest naprawdę lekkie i łatwe do przenoszenia. W pełni regulowany, pozwala na niemal nieskończony zakres ćwiczeń. Oparcie składa się, aż dotknie ziemi, dzięki czemu wszystkie mięśnie pracują w pełni. Obrotowe siedzisko pozwala wykorzystać oparcie jako podparcie nóg, stwarzając warunki do dalszych ćwiczeń, a nie tylko mięśni brzucha. Naprawdę wszechstronne narzędzie, które konsekwentnie stosowane z pewnością przyniesie wiele korzyści.

Ognuno di noi sogna di avere addominali scolpiti e un fisico sempre in forma. La pancetta (che per alcuni sarà anche sexy, ma sembra più che altro una giustificazione), è la prima cosa da buttare giù in vista dell’ estate e della famigerata prova costume. Ma quali sono gli strumenti più adatti per ritrovare la forma senza troppi sacrifici, e quali i giusti esercizi per gli addominali? Uno dei migliori, a parte controllare la nostra alimentazione, è l’ utilizzo di una buona panca per addominali. Come molto sportivi sanno, per raggiungere in fretta certi risultati e soprattutto per riuscire a mantenerli nel tempo, è essenziale tenere conto di due fattori insostituibili: una sana e corretta alimentazione e una vita attiva, in cui poter trovare il tempo di praticare sport. Il consiglio che tutti dovrebbero seguire è di non tralasciare nessuno dei due aspetti. Una sana alimentazione, che eviti cibi troppo grassi e prediliga frutta e verdura senza però rinunciare a niente è alla base di una buona salute. Questo vale per tutti i muscoli, ma in particolare se ci riferiamo alla ginnastica per addominali. Lo sport, infatti, ci aiuta a non accumulare calorie in eccesso che con il tempo si trasformerebbero in pancette, cuscinetti e via dicendo… Diffidate di quelle diete che promettono di farvi ritornare in forma in una o due settimane: abbinare la giusta dose di sport e di esercizi è fondamentale per scolpire bene il vostro fisico e soprattutto per prolungare i risultati. A proposito del movimento fisico, per migliorare gli addominali un ottimo aiuto può esserci dato dalle famose panche per ginnastica per addominali. Ma vediamo esattamente di che si tratta e se le panche riescono davvero a farci ottenere dei risultati per il nostro benessere. Eseguire gli esercizi di ginnastica per addominali senza il supporto di un attrezzo è particolarmente pesante, e a volte si rischia di effettuare in modo scorretto l’ esercizio, con danni per la nostra schiena e non solo. Le panche per la ginnastica per addominali, invece, cercano di ovviare a tale problema garantendoci la giusta postura durante tutta l’ esecuzione del movimento e alleviando di gran lunga lo sforzo e la fatica. L’ avvento della panca per ginnastica per addominali ha rivoluzionato totalmente il mondo del fitness. Questo tipo di attrezzo viene creato ed utilizzato per allenare i muscoli addominali, per ottenere il massimo dei risultati nella maniera più comoda e corretta possibile. Tra le panche per addominali più vendute questa è sicuramente la più versatile. Permette, infatti, di allenare tantissimi altri muscoli del corpo e non a caso viene venduta a un prezzo decisamente superiore rispetto alla media. Se siete alla ricerca di un attrezzo versatile e siete pieni di buona volontà, però, alla lunga potrebbe rivelarsi una scelta assolutamente vantaggiosa. Lo schienale può essere mantenuto fisso per allenare braccia, pettorali e spalle, o inclinato per lavorare sui diversi tipi di addominali ed eseguire un po’ di stretching. Grazie alle maniglie imbottite, inoltre, è possibile effettuare comodamente le flessioni, mentre il poggiapiedi mobile permette di eseguire esercizi per le gambe. In questo modo si potrà eseguire un programma di allenamento completo che andrà a toccare tutti i principali gruppi muscolari. Nonostante la complessità dello strumento, molti utenti si sono dichiarati più che soddisfatti per la semplicità di montaggio (che non richiede l’uso di attrezzi) e di utilizzo. Una volta visionate le caratteristiche principali del nuovo prodotto in esame, ti invitiamo a mettere ordine nella tua mente attraverso il seguente confronto tra pro e contro, per non limitarti alla ricerca del prodotto più economico. Pro Multifunzionale: Adatta non solo per gli addominali ma ad altri tipi di esercizi per lavorare i pettorali, le spalle, le gambe. Avrai più attrezzi in uno e questo non può che rallegrare gli spiriti più competitivi e volenterosi. Cuscinetti ruotanti: Faticare si,

Każdy z nas marzy o wyrzeźbionym brzuchu i zawsze sprawnej sylwetce. Bekon (który dla niektórych może być nawet seksowny, ale wydaje się bardziej usprawiedliwieniem), to pierwsza rzecz, którą należy rzucić w związku z latem i niesławnym testem strojów kąpielowych. Ale jakie są najbardziej odpowiednie narzędzia, aby wrócić do formy bez zbyt wielu wyrzeczeń i które ćwiczenia są odpowiednie dla mięśni brzucha? Jedną z najlepszych, oprócz kontrolowania naszego odżywiania, jest korzystanie z dobrej ławki do siedzenia. Jak wielu sportowców wie, aby szybko osiągnąć określone wyniki, a przede wszystkim móc je utrzymać w czasie, należy wziąć pod uwagę dwa niezastąpione czynniki: zdrową i prawidłową dietę oraz aktywny tryb życia, w którym można znaleźć czas na uprawiać sporty. Rada, której każdy powinien przestrzegać, to nie przeoczyć żadnego aspektu. Zdrowa dieta, która unika zbyt tłustych potraw i preferuje owoce i warzywa, nie rezygnując z niczego, jest podstawą dobrego zdrowia. Dotyczy to wszystkich mięśni, ale szczególnie jeśli mówimy o gimnastyce mięśni brzucha. W rzeczywistości sport pomaga nam nie gromadzić nadmiaru kalorii, które z czasem zamieniłyby się w brzuchy, łożyska itp. Uważaj na diety, które obiecują powrót do formy w tydzień lub dwa: połącz odpowiednią ilość sport i ćwiczenia są niezbędne do dobrego wyrzeźbienia ciała, a przede wszystkim do przedłużenia efektów. Skoro mowa o ruchu fizycznym, to w doskonaleniu mięśni brzucha doskonale pomogą nam słynne ławki gimnastyczne na mięśnie brzucha. Ale zobaczmy dokładnie, co to jest i czy ławki naprawdę potrafią sprawić, że uzyskamy wyniki dla naszego samopoczucia. Wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych na mięśnie brzucha bez wspomagania maszyną jest szczególnie ciężkie, a czasami istnieje ryzyko wykonania ćwiczenia nieprawidłowo, z uszkodzeniem kręgosłupa i nie tylko. Z kolei ławki do gimnastyki brzucha starają się zaradzić temu problemowi, gwarantując nam prawidłową postawę podczas wykonywania ruchu oraz znacznie odciążając wysiłek i zmęczenie. Pojawienie się ławeczki do ćwiczeń brzucha całkowicie zrewolucjonizowało świat fitnessu. Ten typ przyrządu jest tworzony i używany do treningu mięśni brzucha, aby uzyskać maksymalne wyniki w najbardziej komfortowy i prawidłowy sposób. Wśród najlepiej sprzedających się ławek brzusznych ta jest z pewnością najbardziej wszechstronna. W rzeczywistości pozwala trenować wiele innych mięśni ciała i nie jest przypadkiem, że jest sprzedawany w znacznie wyższej cenie niż średnia. Jeśli jednak szukasz wszechstronnego narzędzia i masz dobre chęci, to na dłuższą metę może okazać się to absolutnie korzystny wybór. Oparcie można trzymać nieruchomo, aby trenować ramiona, mięśnie piersiowe i barki, lub pochylić, aby ćwiczyć różne rodzaje mięśni brzucha i wykonywać ćwiczenia rozciągające. Ponadto dzięki wyściełanym uchwytom możliwe jest wygodne wykonywanie pompek, a ruchomy podnóżek umożliwia wykonywanie ćwiczeń nóg. W ten sposób można wykonać kompletny program treningowy, który obejmie wszystkie główne grupy mięśniowe. Pomimo złożoności instrumentu wielu użytkowników deklaruje, że jest więcej niż zadowolonych z prostoty montażu (nie wymagającego użycia narzędzi) i użytkowania. Po zapoznaniu się z głównymi cechami rozważanego nowego produktu zapraszamy do uporządkowania się poprzez poniższe porównanie zalet i wad, aby nie ograniczać się do poszukiwania najtańszego produktu. Wielofunkcyjny Pro: nadaje się nie tylko do mięśni brzucha, ale także do innych rodzajów ćwiczeń do pracy z mięśniami piersiowymi, ramionami, nogami. Będziesz mieć wiele narzędzi w jednym, a to może tylko rozweselić najbardziej konkurencyjnych i chętnych duchów. Łożyska wahliwe: Toil tak,

* Schade ist vor allem die Tatsache, dass ein mittlerweile renommierter Sportgeräte-Hersteller wie Capital Sports noch immer nicht in der Lage ist, vernünftige Anleitungen inkl. brauchbarer Trainingseinführungen zu bieten. Genau in diesen beiden Bereichen besteht exorbitanter Nachholbedarf, denn anders kann ich es mir kaum erklären, wieso man auf die Idee kommt, grauenhafte schwarz/weiße Aufbau-Fotos mit kaum nennenswerter Aussagekraft in das lieblose Beiheft zu diesem Bauchtrainer zu donnern und den ggf. laienhaften Endverbraucher vor ein Konstrukt zu stellen, das er ohne Hilfestellung nur schwer, ggf. auch gar nicht, vernünftig bedienen kann. Natürlich steht es jedem Nutzer frei, sich in einschlägigen Video-Portalen von den Möglichkeiten eines Gerätes dieser Art und Weise zu unterrichten, aber etwas mehr Nachhaltigkeit und Aufmerksamkeit von Herstellerseite wäre wahrlich wünschenswert. Immerhin - qualitativ bleibt deutlich weniger Raum für ernsthafte Kritik. Innerhalb von ca. 20 Minuten ist der Aufbau erledigt, er besteht aber auch nicht aus vielmehr, als aus dem einfachen Verschrauben weniger Elemente und aus dem Anbringen einiger Fußraster, Polster und Seilzüge bzw. Federn. Nennenswerte Verarbeitungsfehler finden sich keine, d.h. die Pulverbeschichtung der einzelnen Metallteile ist fehlerfrei, die Schweißnähte sitzen ordentlich und die Übergänge und Löcher an Schraubverbindungen und Co. passen gut auf- bzw. ineinander. Dem grundsätzlich ausziehbaren Grundgerüst sei Dank, können sowohl ich (187cm), als auch meine Frau (165cm) problemlos am Capitol Sports trainieren, lediglich die eingebauten Seilzüge für Butterfly und Co. dürften Männern deutlich zu leichtgängig sein, womit ein Umstieg auf Hanteln eigentlich unumgänglich erscheint. Fazit: Ein solider Trainingspartner für körperbetontes Einzeltraining. Entsprechendes Know-How beim Nutzer vorausgesetzt. * Dieser Artikel wurde mir vom Hersteller als Testmuster zur Verfügung gestellt. Dies hat keinen Einfluss auf das Resultat meiner Bewertung.

* Szczególnie niefortunne jest to, że znany producent sprzętu sportowego, jakim jest Capital Sports, wciąż nie jest w stanie zaoferować sensownych instrukcji, w tym przydatnych wstępów treningowych. To właśnie w tych dwóch obszarach istnieje ogromna potrzeba nadrobienia zaległości, ponieważ inaczej nie potrafię wyjaśnić, dlaczego wpada się na pomysł grzmiących okropnych czarno-białych zdjęć budowlanych, które nie mają prawie żadnej sensowności, o której warto wspomnieć w dodatku bez miłości do tego trenera brzucha i ewentualnie amatorskich Aby postawić użytkownika końcowego przed konstruktem, którego może używać tylko z trudem, jeśli nie w ogóle, rozsądnie bez pomocy. Oczywiście każdy użytkownik może swobodnie informować się o możliwościach tego rodzaju urządzenia na odpowiednich portalach wideo, ale trochę więcej trwałości i uwagi ze strony producenta byłoby naprawdę pożądane. Przynajmniej – jakościowo miejsca na poważną krytykę jest znacznie mniej. Montaż trwa ok. 20 minut, ale nie ogranicza się do skręcenia kilku elementów i przymocowania kilku podnóżków, poduszek i linek lub sprężyn. Nie ma żadnych godnych uwagi błędów w obróbce, tzn. malowanie proszkowe poszczególnych części metalowych jest bez zarzutu, spoiny są czyste, a przejścia i otwory na połączeniach śrubowych itp. dobrze do siebie pasują. Dzięki zasadniczo rozsuwanej podstawowej konstrukcji, zarówno ja (187cm) jak i moja żona (165cm) możemy bez problemu trenować na Capitol Sports, tylko wbudowane kable dla motyla i spółki są chyba zbyt łatwe dla mężczyzn, co oznacza, że wydaje się, że przejście na hantle jest właściwie nieuniknione. Wniosek: Solidny partner treningowy do treningu indywidualnego skoncentrowanego na ciele. Odpowiednie know-how dostarczone przez użytkownika. * Ten przedmiot został mi dostarczony przez producenta jako próbka testowa. Nie ma to wpływu na wynik mojej oceny.

Ich liebe meinen Sixpack so sehr, dass ich ihn mit einer Schutzschicht aus Fett vor den Gefahren der Umwelt beschütze. * Schade ist vor allem die Tatsache, dass ein mittlerweile renommierter Sportgeräte-Hersteller wie Capital Sports noch immer nicht in der Lage ist, vernünftige Anleitungen inkl. brauchbarer Trainingseinführungen zu bieten. Genau in diesen beiden Bereichen besteht exorbitanter Nachholbedarf, denn anders kann ich es mir kaum erklären, wieso man auf die Idee kommt, grauenhafte schwarz/weiße Aufbau-Fotos mit kaum nennenswerter Aussagekraft in das lieblose Beiheft zu diesem Bauchtrainer zu donnern und den ggf. laienhaften Endverbraucher vor ein Konstrukt zu stellen, das er ohne Hilfestellung nur schwer, ggf. auch gar nicht, vernünftig bedienen kann. Natürlich steht es jedem Nutzer frei, sich in einschlägigen Video-Portalen von den Möglichkeiten eines Gerätes dieser Art und Weise zu unterrichten, aber etwas mehr Nachhaltigkeit und Aufmerksamkeit von Herstellerseite wäre wahrlich wünschenswert. Immerhin - qualitativ bleibt deutlich weniger Raum für ernsthafte Kritik. Innerhalb von ca. 20 Minuten ist der Aufbau erledigt, er besteht aber auch nicht aus vielmehr, als aus dem einfachen Verschrauben weniger Elemente und aus dem Anbringen einiger Fußraster, Polster und Seilzüge bzw. Federn. Nennenswerte Verarbeitungsfehler finden sich keine, d.h. die Pulverbeschichtung der einzelnen Metallteile ist fehlerfrei, die Schweißnähte sitzen ordentlich und die Übergänge und Löcher an Schraubverbindungen und Co. passen gut auf- bzw. ineinander. Dem grundsätzlich ausziehbaren Grundgerüst sei Dank, können sowohl ich (187cm), als auch meine Frau (165cm) problemlos am Capitol Sports trainieren, lediglich die eingebauten Seilzüge für Butterfly und Co. dürften Männern deutlich zu leichtgängig sein, womit ein Umstieg auf Hanteln eigentlich unumgänglich erscheint. Fazit: Ein solider Trainingspartner für körperbetontes Einzeltraining. Entsprechendes Know-How beim Nutzer vorausgesetzt. * Dieser Artikel wurde mir vom Hersteller als Testmuster zur Verfügung gestellt. Dies hat keinen Einfluss auf das Resultat meiner Bewertung.

Tak bardzo kocham mój sześciopak, że chronię go przed zagrożeniami środowiska ochronną warstwą tłuszczu. * Szczególnie niefortunny jest fakt, że obecnie renomowany producent sprzętu sportowego, taki jak Capital Sports, nadal nie jest w stanie zaoferować rozsądnych instrukcji, w tym przydatnych wstępów do treningu. To właśnie w tych dwóch obszarach istnieje ogromna potrzeba nadrobienia zaległości, ponieważ trudno mi inaczej wytłumaczyć, dlaczego ludzie wpadają na pomysł wrzucania okropnych czarno-białych zdjęć z planu, które nie mają prawie żadnego znaczącego znaczenia, w pozbawione miłości broszura dla tego trenażera brzucha i ewentualnie amatorskich. Zaprezentowanie użytkownikowi końcowemu konstrukcji, z której może korzystać jedynie z trudem, jeśli nie w ogóle, właściwie bez pomocy. Oczywiście każdy użytkownik może dowiedzieć się o możliwościach urządzenia tego typu w odpowiednich portalach wideo, ale pożądane byłoby nieco więcej trwałości i uwagi ze strony producenta. Przecież miejsca na poważną krytykę jakościową jest znacznie mniej. Montaż można wykonać w ciągu około 20 minut, jednak sprowadza się on do prostego skręcenia ze sobą kilku elementów i dokręcenia kilku podnóżków, poduszek oraz linek lub sprężyn. Nie ma zauważalnych błędów w obróbce, tzn. malowanie proszkowe poszczególnych części metalowych jest bez zarzutu, spoiny są schludne, a przejścia i otwory na połączeniach śrubowych itp. dobrze do siebie pasują. Dzięki rozsuwanej ramie podstawowej zarówno ja (187cm), jak i moja żona (165cm) możemy bez problemu trenować na Capitol Sports. Jedynie wbudowane bloczki do motylka itp. są dla mężczyzn o wiele za łatwe, a to oznacza, że Wydaje się, że przejście na hantle jest właściwie nieuniknione. Wniosek: Solidny partner treningowy do indywidualnego treningu fizycznego. Wymagana jest odpowiednia wiedza ze strony użytkownika. * Ten przedmiot został mi dostarczony przez producenta jako próbka testowa. Nie ma to żadnego wpływu na wynik mojej oceny.